Wat is hielspoor eigenlijk? Mensen met hielspoor hebben pijn aan de onderkant van hun hiel. Deze pijn voelt aan als een stekende pijn in de hak. Er vormt zich een ontsteking in de hiel. Deze ontsteking leidt tot de vorming van een kleine, benige uitwas op de hiel, die bekend staat als een hielspoor. Vooral bij het lopen zorgt deze plek voor pijn en ongemak. Hierdoor worden dagelijkse activiteiten bemoeilijkt. Hielspoor, ook bekend als fasciitis plantaris, is een veelvoorkomende aandoening die veel mensen ervaren, vooral naarmate ze ouder worden. Bij hielspoor is er vooral sprake van veel pijn. Pijn bij het bewegen, zoals lopen of rennen is een van de grootste symptomen van hielspoor.
Mensen met hielspoor kunnen de plek waar het pijn doet vaak precies aanwijzen, maar ook kan de hele onderkant van de hiel beurs aanvoelen. Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van hielspoor. Meestal is overbelasting de oorzaak, dus te veel staan, te lang lopen of intensief sporten; zo kennen veel hardlopers deze klacht. Ook overgewicht, een verkeerde houding of slechte schoenen kunnen een rol spelen.
Het gevolg is dat de spanning van de pees, die van de tenen naar de hiel loopt, te groot wordt. Bij de aanhechting van die pees aan het hielbot treedt dan kalkafzetting op, waardoor er een doornachtig uitsteekseltje groeit. Veel mensen hebben wel op röntgenfoto’s zichtbare hielspoor, maar geen klachten. Meestal ontstaat de pijn namelijk pas, als het weefsel er omheen geïrriteerd of ontstoken raakt. Dat kan behoorlijk zeer doen, bijvoorbeeld ’s ochtends bij het opstaan, na een tijdje zitten, bij het lopen en tijdens autorijden.
Deze Wolky schoenen zijn geschikt voor wie kampt met hielspoor klachten. Ze zijn schokdempend en flexibel en hebben een verende loopzool.
De beste remedie is om overbelasting te vermijden. Zo is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Rust kan de ontsteking en de pijn verminderen. Door goede schoenen voor hielspoor te dragen met schokdemping bij de hak vermindert de pijn en tegelijkertijd neemt ook de spanning op de betreffende pees af. Zo wordt de oorzaak weggenomen. Kies Wolky-schoenen met een zachte verende zool zoals bijvoorbeeld de Roll Moc-, UP²–, Wally- of de Blocks-lijn. Die hebben een verende loopzool en een sterk schokdempend voetbed, dat een optimale verdeling van het lichaamsgewicht bewerkstelligt. Kies je liever voor een gave sneaker? Kijk dan eens naar de Bounce. Met de dempende zool een top schoen voor vrouwen met hielspoor. Meer weten over deze gave sneaker? In deze video lichten we alle kenmerken uit. Ook de Steel- en de Edge-lijn hebben een goede zool. Speciale gelhakjes die je op of onder het Wolky-voetbed legt bieden veel verlichting. Er zijn ook speciale hielspoor-inlegzooltjes die je i.p.v. de Wolky-voetbedden in je schoen kan stoppen. Aangepaste steunzolen kunnen ook een uitkomst bieden doordat deze de druk op de voet verminderen en de peesplaat ondersteunen. Eventueel kan ook fysiotherapie helpen. Bepaalde oefeningen voor hielspoor kunnen de flexibiliteit en de kracht van de voetspieren verbeteren. Dit verlaagt de pijn.
Als je vermoedt dat je last hebt van hielspoor, is het raadzaam om een afspraak te maken met een podotherapeut of orthopedisch specialist voor een juiste diagnose en behandelingsadvies. Het is belangrijk om de aandoening serieus te nemen en de juiste stappen te ondernemen om de pijn te verlichten en herstel te bevorderen. Het kan enige tijd duren voordat de pijn volledig verdwijnt. Met de juiste behandeling en zorg kun je je dagelijkse activiteiten uiteindelijk hervatten zonder ongemak.
Neem contact met ons op via de onderstaande mogelijkheden en wij helpen je graag verder.
Zegt de term ‘diabetische voeten’ je iets? We leggen je uit wat diabetes voor invloed heeft op je schoenkeuze.
Neuropathie kan gevoelloosheid in verschillende lichaamsdelen veroorzaken. Zo ook in de voeten. Het kiezen van geschikte schoenen is van belang om het comfort te vergroten en het risico op wondjes te verminderen. Wat zijn dan geschikte schoenen voor neuropathie voeten? Dat leggen we in dit blog uit!
Een spreidvoet is een veelvoorkomende voetaandoening. Een eerste tip van ons: draag goede schoenen die je voeten de ondersteuning geven die ze nodig hebben. En die goede schoenen? Die vind je bij ons! In dit blog lees je alles over de oorzaken, symptomen en behandelingen (waaronder goede schoenen) voor spreidvoeten.
Geachte.
Ik heb al zoveel geprobeerd IVM mijn hielspoor.
Welke schoenen zou het beste voor me zijn
Ik doe veel staand Werk.
Hebben jullie ook fysieke winkels?
Beste Sabine,
Wanneer je last hebt van hielspoor is het het beste om schoenen uit te zoeken met een rubber zool, dus ook met een rubberen hak.
Als je schoenen met een “harde” hak draagt klapt je hard neer waardoor je hiel een opdoffer krijgt en je dus hielspoor kan ontwikkelen.
Je kunt verder de tips uit onze blog proberen, zijn echter geen arts, ga bij blijvende klachten naar de huisarts, podoloog of een podotherapeut.
We hebben in België geen Wolkyshop, er zijn echter wel winkels die het merk Wolky verkopen. Via onderstaande link kun je alle Belgische verkooppunten zoeken. Let op; Het assortiment kan per winkel afwijken. Wil je een specifieke winkel bezoeken? Informeer dan vooraf bij die winkel of ze het model wat je zoekt ook in hun collectie hebben.
https://www.wolky.nl/verkooppunten/
Groeten,
Team Wolkyshop
Deze schoenen zijn van uitstekende kwaliteit! En wil je ze zo houden? Dan raden we je aan om de volgende producten te gebruiken.
2 reacties op “Eerste hulp bij: hielspoor”
Geachte.
Ik heb al zoveel geprobeerd IVM mijn hielspoor.
Welke schoenen zou het beste voor me zijn
Ik doe veel staand Werk.
Hebben jullie ook fysieke winkels?
Beste Sabine,
Wanneer je last hebt van hielspoor is het het beste om schoenen uit te zoeken met een rubber zool, dus ook met een rubberen hak.
Als je schoenen met een “harde” hak draagt klapt je hard neer waardoor je hiel een opdoffer krijgt en je dus hielspoor kan ontwikkelen.
Je kunt verder de tips uit onze blog proberen, zijn echter geen arts, ga bij blijvende klachten naar de huisarts, podoloog of een podotherapeut.
We hebben in België geen Wolkyshop, er zijn echter wel winkels die het merk Wolky verkopen. Via onderstaande link kun je alle Belgische verkooppunten zoeken. Let op; Het assortiment kan per winkel afwijken. Wil je een specifieke winkel bezoeken? Informeer dan vooraf bij die winkel of ze het model wat je zoekt ook in hun collectie hebben.
https://www.wolky.nl/verkooppunten/
Groeten,
Team Wolkyshop